專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續供應腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍、芥藍、柿子椒或西紅柿等。
2010-03-23 11:00:41
來源：河北日報
專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續供應腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍、芥藍、柿子椒或西紅柿等。
針對一些國家與我國爭奪中醫藥標準國際化主導權的嚴峻形勢，農工民主黨中央常委、國家中醫藥管理局副局長于文明委員建議，我國應多方協作，重視中醫藥國際標準制定問題。 于文明列舉了三個事實以說明形勢之嚴...
新華網北京１月１２日專電美國科幻影片《阿凡達》眼下在全球許多國家熱映，眾多影迷為之癡狂。但是美國醫學專家建議說，觀看３Ｄ（三維）電影之前，最好先檢查一下眼睛是否存在問題，否則可能會導致頭疼。 美...
科學家１１月１７日在美國心臟病協會年會上報告說，將骨髓細胞注入受損的心臟能幫助恢復心臟功能。近年來，骨髓移植療法一直被用來治療某些類型的癌癥以及一些免疫系統疾病。利用骨髓移植可以生成新的健康細胞，...
法國國家健康與醫學研究所經過對眾多精神分裂癥患者第２２號染色體的觀察分析，終于發現了導致罹患精神分裂癥的變異基因。法國專家稱，他們的這項研究成果將有助于精神分裂癥的預防和治療。 法國專家介紹說，...
人們常說：“良藥苦口利于病。”人生病以后必須要吃藥、打針甚至動手術，總得吃點苦頭，但是在電腦世界里，一種新系統給電腦治病的方法卻別具一格，它靠“愚弄”電腦來發現和解決問題。 ...
新華網首爾３月９日專電（記者班威）韓國著名肥胖醫療網站ｗｗｗ．３６５ｍｃｄｉｅｔ．ｎｅｔ９日公布的一項調查結果顯示，下雨是最能激發食欲的天氣。 這家網站日前針對１６８名肥胖癥病人進行的“天氣...
昨天，全國政協委員、解放軍總醫院(301醫院)副院長范利在小組討論時呼吁關注醫護人員的心理健康。根據范委員的調查數據，28%的醫護人員有焦慮、煩躁感，12%的醫護人員患有抑郁癥。 范利委員說：“很多在...
德國科學家最近發明一種新型抗癌藥物，動物實驗表明，它只攻擊癌細胞，不攻擊正常組織，幾乎沒有副作用。但該藥還需要在臨床實驗中證實療效。迄今的抗癌藥物幾乎都有一定副作用，在攻擊癌細胞的同時也會損害人體...
“調脂治療我們有了更豐富的手段，對于單獨應用他汀類藥物膽固醇水平不能達標或不能耐受較大劑量他汀治療的患者，聯合應用他汀和依折麥步可顯著降低LDL-C水平，而不良反應沒有明顯增加。”《膽固醇吸收...
丹麥研究人員日前宣布，他們發現一種可以促進胰島素生長的荷爾蒙對治療成年人以及青少年的Ⅱ型糖尿病有特效。 哥本哈根潘紐學院的醫生給一些患有嚴重糖尿病的病人補充一種名為“GLP－1”的人工合成...