2011-04-26 15:46:31
據(jù)新華社北京４月２６日專電（記者 李亞紅）許多老年人愿意以靜養(yǎng)方式度過晚年生活。專家指出，其實靜養(yǎng)指的是心靜，身體要適度活動，靜止不動會減緩新陳代謝，削弱內(nèi)臟器官功能。
北京朝陽醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師趙鐵良說，靜養(yǎng)確實能減少能量消耗，使血壓下降，心動趨緩。然而，所謂靜養(yǎng)應理解為“靜心”，并不意味著終日不活動，更不是吃完飯就上床睡覺，或是窩在沙發(fā)里不動，而是要適當出去走走，以免飯后血液全集中于胃腸道，造成腦部缺氧。尤其是心腦血管病患者，如果病人只能臥床，可以在家屬的幫助下進行一些“被動”運動，比如抬手、抬腿，肌肉按摩等。
趙鐵良認為，如果不做運動，人體器官組織都會衰退，抗病能力也會減弱。要做到動靜結合、以靜養(yǎng)心、以動養(yǎng)身的關鍵在于把握度。運動量很難制定統(tǒng)一的標準，運動量應以運動后感到無明顯疲乏感，沒有因運動而導致或加重身體不適為準。
本網(wǎng)訊(張希鋒 阮天民)近日，商州區(qū)黑龍口鎮(zhèn)田街村五組的董秀蓮老人在信用社領到了每月50元的高齡老人保健補貼。按照80至89周歲每人每月50元，90至99周歲每人每月100元的標準，今年第一季度，全區(qū)已為4516位80周...
本網(wǎng)訊 （張希鋒 阮天民） 近日，商州區(qū)黑龍口鎮(zhèn)田街村五組的董秀蓮老人，來到信用社，領到了每月50元的高齡老人保健補貼。老人高興地說：“現(xiàn)在國家政策真好呀，對我們老年人照顧的真是周到，沒想到，老了...
本網(wǎng)訊 (孫傳卿) “我們已經(jīng)找了兩天了，沒有你們，我們該怎么辦呢？你們真是人民的好警察！”看到兩日未歸、身體虛弱的老父親在民警的護送下安全回家，迷路老人劉保發(fā)的兒女們緊握住民警的手感激萬分...
本網(wǎng)訊（候興斌 井紹君）近期，柞水給973名老齡人發(fā)放養(yǎng)老補助70余萬元，進一步增強了改善老齡人生活的保障力量。 該縣高度重視老齡人工作，充分發(fā)揮縣財政、人社等部門的職能作用，依托縣鄉(xiāng)老齡人活動中心平...
火災現(xiàn)場 1月26日0時40分，商州中隊接到報警：商州區(qū)劉灣街道辦事處生王村4組五間民房發(fā)生火災，火勢燃燒猛烈無法控制，請速救援。接到報警后，中隊值班干部任云飛立即帶領2輛水罐車、14名官兵前往處置，經(jīng)過參...
本網(wǎng)訊（記者 王濤）他早已離開工作崗位，本可頤養(yǎng)天年，與家人共享天倫之樂，但他不甘寂寞，始終關心下一代成長，默默無聞甘灑余熱的行為，向人們詮釋著"離崗不離黨，退休不退志"的深刻含義。退休20多年來，他...
核心提示： 西安市衛(wèi)生監(jiān)督所昨日發(fā)出公共衛(wèi)生安全提示，提醒市民尤其是老人、兒童、體質(zhì)虛弱者在購物、洗浴等公共場所不要長時間滯留，最好不要超過1小時，以免感染疾病。 對使用商用空調(diào)、分體式空調(diào)的餐飲業(yè)火...
給孫子洗澡水太燙兒子不滿竟然給母親一個耳光 “滾，這么燙的洗澡水，想燙死孩子啊？”說著，一名青年男子抬起手就給了一名花白頭發(fā)的女子一個耳光，圍觀的人紛紛上前將他們拉開。記者了解到，打人...
昨天抵達福岡后，間寬平興奮得高聲叫喊。 一個身患癌癥的61歲老人，可以花兩年時間跑一個全球馬拉松？日本的喜劇演員間寬平做到了。他2008年底離開日本大阪，開始環(huán)球馬拉松。中途被確診患上前列腺癌。但他經(jīng)過短...
昨下午2時30分左右，涪陵區(qū)實驗轉盤附近一家儲蓄網(wǎng)點，四五十個客戶正在排隊等候辦理業(yè)務。突然，一名已經(jīng)排隊1個多小時的八旬老人暈倒。 ...