現在，人們對健康越來越關注。但《中國居民健康素養調查報告》顯示，城鄉居民具備健康素養的總體水平為6.48%，具備基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能素養的人口比例分別是14.97%、6.93%和20.39%。一些人盲目相信網上健康傳言，以至于延誤治療時機。對危害健康的風險因素及早進行預防和有效管理，才能真正擁有健康。
哇，這么多治病方法，靠譜不？
傳言1 高壓氧療包治百病
近些年來，高壓氧療很流行，成為放松、美容與治病的新方式。但美國食品和藥物管理局8月22日提醒說，網絡上將高壓氧療吹捧為治療疾病的“靈丹妙藥”，這是令人擔憂的誤導，沒有證據表明高壓氧療具有這些功效。
所謂高壓氧療，是指人在高壓氧艙內吸氧。這種高壓氧艙內的氣壓可比通常情況高3倍，從而增加肺部吸到的氧氣量，導致人體血液內溶解氧量增多，最終幫助人體組織提高抗感染與傷害的能力。
美食品和藥物管理局提醒，雖然在網上快速搜索一下，就能看到各種各樣關于高壓氧療的治病說法，但高壓氧療并沒有被臨床證明可治愈或有效治療癌癥、孤獨癥或糖尿病，美國也沒有批準高壓氧療的這些用途。網站誤導性的說法，給人以錯誤印象并使其健康受到危害。病患或許會錯誤地認為，高壓氧艙可安全有效地使用，導致他們推遲或放棄已被證明有效的治療，令病情無法得到改善甚至發生惡化。
據悉，目前已被批準的高壓氧療醫學用途，主要包括治療潛水員擠壓傷、一氧化碳中毒、燒燙傷以及空氣栓塞等，但高壓氧療對治療艾滋病、老年癡呆癥、哮喘、腦傷害、抑郁、心臟病、肝炎以及中風等的安全性與有效性尚未得到確認。高壓氧療可能會讓患者受到耳壓、關節疼痛等輕微傷害，嚴重時甚至可能導致癱瘓、空氣栓塞等。
傳言2 心梗突發時使勁咳嗽
網上流傳的一種自我心肺復蘇法頗受關注。具體做法是：如果心臟病患者獨處時感到胸口劇痛并開始蔓延到手臂和下巴，這時應深吸一口氣，然后用力咳嗽。據說該方法是心梗突發時的急救法寶，堪比硝酸甘油。
北京大學第三醫院急診科主任醫師劉桂花說，深咳嗽進行自我心肺復蘇技術主要用于在心導管室內、心電監護條件下的清醒患者，當患者發生心臟驟停時，在醫生指導下進行深吸氣、用力咳嗽，每1-3秒一次。咳嗽能造成胸腹內壓力驟然升高，類似于外力給病人施行心肺復蘇法。
但美國的心肺復蘇指南不推薦將這一技能教授給普通公眾，認為這一急救方法也無法在醫院外使用。即使是有經驗的急救專業人士，也不可能在那一刻有如此精準的反應。鼓勵人們在緊急時刻采取不可靠的救治舉措，可能延誤搶救時機。
在危急瞬間，心臟一旦停止射血，腦供血隨之中斷，患者會突然倒地，意識喪失，出現呼吸微弱、呼吸停止。雖然有的患者在突襲發生前或倒地的一剎那意識還未喪失，但自救能力極其有限。有的患者曾不止一次發生致命性的室性心動過速、心室顫動，對即將來到的發作會有所感知。這時若立即深吸氣并用力咳嗽，可使胸腔內壓力突然增高，造成對心臟的沖擊性刺激，起到對心臟的除顫作用。但這種自救方法的作用是極小且不可靠的，只是在突發緊急狀態時自我施救的暫行方法。在出現胸痛、放散性疼痛、出大汗等急性心肌缺血癥狀時，這種方法無任何救治意義，患者這時應休息、吸氧、舌下含服硝酸甘油，盡快就醫，絕不宜采取這種方法。在疾病發作時，患者如有可能，應該發出呼救信號，爭取最快得到有效急救。
傳言3 晚上關燈看手機致盲
“關燈后看手機，屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看將直接傷害眼睛的黃斑部，會引發黃斑病導致失明。”一則題為“轉給像我一樣睡前愛看手機的人”的信息，頻頻出現在QQ群和微博中。
傳言說，在就寢關燈后還使用智能型手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化。一旦得了黃斑病，就等于眼癌，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治愈。這讓很多經常在睡前看手機的人很擔心。四川人民醫院眼科專家吳崢崢提醒說，黃斑病的致病原因很多，常見的有高度近視引發的黃斑病和老年性黃斑病，還有先天性的黃斑病，會導致視力下降，但和看手機并沒有直接關系，網絡的傳言是沒有科學依據的。而且，網上還說在黃斑病初期需要注射類固醇，導致一些網友在網上求購，這種不明確病因就去介紹治療方法會產生誤導。類固醇是一種副作用非常大的藥物，沒有醫生的指導，會釀成大禍。濫用類固醇會引起痤瘡、粉刺甚至男性乳房增大，嚴重時會對生命帶來威脅，比如說引發心臟病和肝癌。
不過，眼科專家也提醒說，躺臥著長時間看智能手機是一種不健康的生活習慣，屏幕的對比度太高、在光線昏暗或者太強的地方看智能手機，都可能會讓眼睛干澀、酸脹，引發干眼病和視力下降。
傳言4 針刺放血急救中風
網上還有這樣一條急救妙法：“半身不遂征兆出現時，取縫衣針刺破雙耳下垂各擠出一滴血，救急。心臟病猝發，用縫衣針刺破十個腳趾尖各擠出一滴血，病人即清醒。哮喘急性喉炎病人出不來氣憋得臉紅，用縫衣針刺破鼻尖擠出兩滴黑血即愈。抽羊角風，用縫衣針刺破人中穴擠出一滴血，即可。”
這些急救妙法其實就是中醫所說的針刺放血療法。對此，南京中醫藥大學第二臨床醫學院針灸教師陳皓說，微博上的說法有些夸張。當人體出現休克癥狀或者高熱時，可使用針刺放血療法急救，緩解癥狀，急救過后還應該及時送往醫院治療。當出現半身不遂征兆時，不建議使用針刺療法，應該直接送醫院查找病因。針刺放血療法在病人的手指穴位施針比較多，很少使用鼻尖的穴位。針刺放血療法也有禁忌癥，貧血、低血壓、孕期、過度疲勞等，不宜使用本療法。
需要提醒的是，針刺療法是一種古老的治療手段，在急重癥治療方法已十分發達的今天，采用老辦法可能耽誤寶貴的急救時間。半身不遂其實是腦卒中(中風)的表現之一，應當盡快將患者送到醫院救治；抽風多為癲癇發作的癥狀，最重要的是要保護患者不要跌傷和咬傷舌頭。患者通常抽搐的發作時間不超過兩分鐘，隨后可自行恢復，如果持續時間較長，要盡快送往醫院。