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夏秋換季遠離失眠

夏秋換季遠離失眠

2013-09-13 09:57:57

來源:北京晚報

    季節交替,會讓一些走入秋天的白領人士總感到秋乏、秋燥,雖然天氣涼爽了一些,卻出現不適應,有的人甚至受到失眠的困擾,晚上睡不著,白天沒精神,心煩氣躁,甚至與上火癥狀相伴。

    應對失眠須安“心”,遠離情緒起伏,不為秋風秋雨以及愁緒所影響,遠離外界的干擾,積極減壓。同時,注意適度增加身體鍛煉和體力活動,平衡人體內環境,確保睡眠質量。當然,家中可以常備北京同仁堂的安神健腦液,該藥是在益氣養陰的經典名方“生脈飲”基礎上開發研制的治療失眠新藥,為“生脈飲”加丹參、枸杞子配伍而成,具有益氣養血,滋陰生津,養心安神的功能,主要用于治療氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢,神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少等癥。

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