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哪些食物有助防脫發

哪些食物有助防脫發

2014-08-22 08:34:45

來源: 家庭醫生在線

  ★冠軍食物:綠色蔬菜、動物肝臟

  3、含蛋白質的食物

  每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。

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