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寶寶偏食怎么辦:家長要先糾正偏食

寶寶偏食怎么辦:家長要先糾正偏食

2014-09-15 10:02:00

來源:健康報

  一提到寶寶的用餐,不少媽媽會皺起眉頭,無奈地倒苦水:“實在拿孩子沒辦法,讓他好好吃上一頓飯真是太難了?!逼鋵崳斐蓪殞毑缓煤贸燥埖脑颍瑲w根到底99%的責任在家長。一方面是無原則溺愛,另一方面是逼著孩子進食,致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒,哭鬧不休。

  找出寶寶偏食原因

  引起偏食常見原因有未及時添加輔食、不良的飲食習慣(以餅干、面包代替正常飲食,誤了正餐亦不在意)或因父母工作忙、壓力大,沒有耐心解決孩子吃飯問題,遇到棘手的問題,常以責問、訓斥來解決,無形中給孩子造成精神壓力,影響孩子食欲。久而久之,可能出現偏食或厭食,或沉溺于電視、電腦游戲,與伙伴之間交際不夠頻繁,被困于小小的空間之中,缺乏足夠的戶外活動,無法完成高熱高能的消耗,自然就不易產生饑餓感。

  此外,也不排除因疾病導致的偏食。一方面是消化功能降低,身體不適,另一方面則因服藥影響了胃口,導致暫時性偏食。

  家長要先糾正偏食

  解決寶寶偏食,媽媽首先要以身作則,改掉自己挑食的壞毛病,樹立榜樣效應。適應寶寶好奇心,給食物賦以擬人化,編些故事情節,或制作成孩子喜歡的動物圖案、卡通人物造型,激發食欲,保管孩子胃口大開。其次,營造愉快的用餐氣氛,改變就餐環境。避免把用餐時間變成父母訓話或挑剔的時間。媽媽們不妨選一套漂亮的餐具,鋪上色彩溫馨的有動物圖案的桌布,禁止一邊喂一邊玩玩具,爸媽經常追著喂的情景。更不能邊看電視邊吃飯,這樣不但影響消化,也會讓寶寶食不知味,失去了進食的樂趣,也喪失了與家人共同進餐的情感交流機會。

  此外,也要加強戶外活動,可以試著在餐前1小時進行戶外活動,如散步、游戲等。一般運動后寶寶的饑餓感來了,吃起飯也會格外香。通常孩子用餐時間大約在30分鐘左右即可。不要急著給寶寶吃含糖量高的飲料食品。“肚子餓了,便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能,孩子也不例外。值得注意的是,孩子的玩心非常大,一旦有一點不餓就要玩,家長一定要理解孩子的心理,引導孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關系。

  不要強迫孩子進食

  孩子獨立吃飯是一個需要學習的過程,父母一定要放手,但在放手前可以做些預防的措施,減輕事后清理的麻煩。對于將食物散落一地,或自己不會用工具的,作為父母千萬別灰心,畢竟短時間內就要寶寶學會使用餐具是不容易的,最好能多給予鼓勵,讓他們對自己產生學習的信心。千萬不要強迫孩子進食,采用哄、騙、罵等方式強迫小孩進食,小孩會產生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒有達到讓小孩好好吃飯的效果,反而對小孩的身心健康造成不良影響。在寶寶吃飯問題上,父母一定要有細心加耐心。同時也要避免過于心疼孩子,凡事總愛包辦代替。為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛,任何的參與是對孩子成長和樹立信心必不可少的鍛煉。

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