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心腦血管病人初春“五部曲”

心腦血管病人初春“五部曲”

2012-02-15 16:24:31

  1.躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢,以免發生低血壓,或出現突然暈厥、摔倒。

  2.早晨不要起得太早,起床后不要急于下地,在床上坐一會(5分鐘左右)再穿好衣服,然后喝一杯溫開水,讓血液得到稀釋,以免出現心絞痛、中風等。

  3.定時測量血壓,密切關注血壓變化,根據病情,按時按量服用降壓藥,一旦出現頭暈、頭疼、肢體麻木時,要及時上醫院就診,千萬不能麻痹大意。

  4.注意勞逸結合。社交活動不能過于頻繁,腦子里要有時間觀念,吃飯、睡覺、運動都要有固定時間,不要一玩就忘了一切,不能過度勞累,更不能熬夜,晚10點前必須上床睡覺。(生命時報)

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