首頁  »  健康  »  兩性空間

每天按摩6部分 讓男人更“強壯”

每天按摩6部分 讓男人更“強壯”

2012-03-26 16:58:50

  1、下腹部摩擦

  臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

  2、摩擊腎府

  雙手掌放于同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

  3、腹股溝按摩

  臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

  4、攀足固腎

  取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié),經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前 彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

  5、摩揉睪丸

  將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

  6、摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導。(華商網)

  • 相關閱讀
  • 小習慣:男人小便時多踮腳尖可益腎壯陽

      踮腳尖可益腎壯陽  下棋、玩電腦或久立、久坐不動時,最好能每隔一小時,做一次踮腳運動。這不僅是一個不錯的有氧運動,能促進下肢血液回流,鍛煉屈肌,還有助改善性能力,幫助男性“補腎”。  專...

    時間:03-23
  • 男性養(yǎng)生:讓男人越吃越年輕七種神奇食物

    奶制品以低脂酸奶最佳,它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。...

    時間:03-23
  • 女性心理壓力大容易患上不孕癥

      不孕癥的病因是相當復雜的,既可能是器質性病變,也可能是功能性障礙,更可能是心理方面的原因。  癥狀: 自卑低落、焦躁不安  臨床研究中,專家發(fā)現(xiàn),夫妻之間的情緒變化和不孕不育癥有密切的關系。因精神因...

    時間:03-23
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 美国十次啦大导航| 67pao强力打造高清免费| 日韩欧美亚洲综合久久| 亚洲欧洲校园自拍都市| 白白的肥岳嗷嗷叫| 国产xxxx做受视频| 久久久久久久影院| 国产精品电影在线| 亚洲热妇无码av在线播放| 美国一级毛片免费看| 国产国产人免费视频成69堂| 色多多福利网站老司机| 国内自产少妇自拍区免费| www.日韩在线| 成人免费毛片视频| 久久久久成人精品| 日韩精品福利视频一区二区三区| 亚洲日本一区二区三区在线 | 四虎影永久在线观看精品| 黄在线观看www免费看| 国产精品主播叶子闺蜜| 999zyz玖玖资源站永久| 女人18毛片a级18**多水真多| 中文字幕亚洲综合久久男男| 日本精品一区二区三区在线视频一| 免费观看a级毛片| 老子影院午夜伦不卡不四虎卡| 国产在线19禁免费观看| 久久精品老司机| 国产精品久久久久久福利| 91成人免费版| 图片区小说区校园| JAPANESE在线播放国产| 妞干网在线视频观看| 一级片免费观看| 成人免费视频网站www| 中文字幕看片在线a免费| 日产国语一区二区三区在线看| 久久国产精品范冰啊| 蜜桃精品免费久久久久影院| 日韩a在线播放|