首頁  »  科學  »  科學探索

三餐無定易暴食 忙人未必瘦當心“過勞肥”

三餐無定易暴食 忙人未必瘦當心"過勞肥"

2012-09-19 11:24:47

  范志紅介紹,要遠離隱性肥胖,除了增加運動這個不二法門之外,飲食調整也很重要。一是少精多粗,把一部分精米白面換成豆類、粗糧,就有降低體脂肪的作用;二是減少加工食品和甜食,這些零食點心中的油和糖會促進體脂肪增加。此外,每天吃一勺有滋補作用的堅果、種仁,常吃山藥、紅薯之類薯類食材來替代米飯,都對減少體脂有好處。(新華網)

  • 相關閱讀
  • 暴飲暴食的歷史

      《查理曼大帝的桌布》引經據典地證明,我們人類天生就是貪吃的動物,并且以此為榮,分享和饕餮的雙重快感,也許就是宴會和社會秩序的共同起源。直到今天,人們還是需要適時地暴飲暴食、舉止不端以及釋放能量,宴...

    時間:06-04
  • 一日三餐的分配

      一日三餐的科學分配要根據生理狀況和工作需要來決定。按食量來分配,如果一個人一天吃500克主食的話,早晚各應吃150克、即按3∶4∶3的分配比例比較合適。早餐一般可選面包、饅頭、油條、點心、面條、燒...

    時間:06-01
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 老少配老妇老熟女中文普通话| а√天堂资源官网在线资源| 欧美怡红院成免费人忱友;| 再深点灬舒服灬太大了添学长| 香焦视频在线观看黄| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| a在线观看网站| 性中国videossex古装片| 久久久久久AV无码免费网站下载| 最新国产精品好看的国产精品| 亚洲欧美另类综合| 用劲好爽快点要喷了视频| 啊灬啊别停老师灬用力啊视频| 青青草原在线视频| 国产日产欧洲无码视频| 337p人体韩国极品| 夜夜躁狠狠躁日日躁视频| 一本久久精品一区二区| 国内精品免费麻豆网站91麻豆| 欧美亚洲另类视频| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 男女边吃奶边做爽动态爽| 向日葵视频app免费下载| 荐片app官网下载ios怎么下载 | 亚洲不卡1卡2卡三卡2021麻豆| 污片在线观看网站| 人妻妺妺窝人体色WWW聚色窝| 精品国产综合区久久久久久| 国产a级黄色片| 西西人体44rt大胆高清日韩| 国产成人爱片免费观看视频| 婷婷丁香六月天| 国产精品久久久久三级| 3d动漫精品一区二区三区| 在打烊后仅剩两人接档泡面番 | 亚洲日韩av无码中文| 波多野结衣bd| 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 国色天香网在线| 国产真实乱子伦xxxx仙踪| 18禁裸乳无遮挡啪啪无码免费 |