周末:想想下周工作。好不容易到了周末,但調查顯示,不少人在周六“瘋玩”一天后,周末會陷入對下周工作的焦慮中,越想越煩躁,甚至導致失眠,形成“星期一上班焦慮癥”。要解決這一問題,最好給自己大腦設個“開關”,告訴自己該玩的時候就全力去玩,該工作時就要全力以赴,沒到周一就不用思考工作上的事。如果實在不放心,可以在周日晚上拿出1個小時,想想自己下周該做點什么,做個簡單的工作計劃,心里就會踏實很多。
2013-03-27 12:02:42
周末:想想下周工作。好不容易到了周末,但調查顯示,不少人在周六“瘋玩”一天后,周末會陷入對下周工作的焦慮中,越想越煩躁,甚至導致失眠,形成“星期一上班焦慮癥”。要解決這一問題,最好給自己大腦設個“開關”,告訴自己該玩的時候就全力去玩,該工作時就要全力以赴,沒到周一就不用思考工作上的事。如果實在不放心,可以在周日晚上拿出1個小時,想想自己下周該做點什么,做個簡單的工作計劃,心里就會踏實很多。
為什么我們越來越厭倦工作 吃夜宵、吹牛皮可以緩解職場壓力 小A是某機關單位財務科的工作人員,平時日常事務比較繁瑣,天天對著一堆數據,時間一長,性格開始發生細微的變化。以前的他開朗、活潑、能言善辯...