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游記攻略:戶外旅行的九項注意

2010-03-17 17:47:43

  過獨木橋

  直接過去時人有點像雜技演員一樣,腳步跨開同肩寬,并以外八字走路,眼睛看前方一公尺處,一步步牢固貼在橋上,迅速走路。如果橋身不長,稍微快點會比慢走好得多,只要保持平衡就能很快的通過。如果隊員較多,可以先過去兩個人(帶上將繩子帶上)。在溪流兩岸拉上一根或兩根保護繩,繩子兩頭繃直并輇在兩岸邊的樹上,就可以大膽通過了。碰到女隊員心虛可以由一名男隊員在 樂途游民部落五周年 2007西藏圣地婚禮 航空旅行白皮書 黃金周出游全攻略 后協助,并幫她背包。

  過碎石地

  如果有其它可行的路線,應盡量避免在碎石地行走。在過碎石地時,先試探石塊是否穩固,要避免一下子用力踩在石塊上,這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

  過棧道

  這里的棧道指的是一些峽谷邊的窄路,一面是峽壁,一面是河谷,只容一人通行。由于人都背著背包,如果突然轉身或下蹲,背包往往會碰到巖壁把自己抵出道路,造成危險。正確的方法是面向巖壁慢慢地側身移動。

  徒步渡河

  當摸不清河水深淺時,用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。遇到河水比膝蓋淺時,夏天可以卷起褲管,慢慢渡過。避免光腳,不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時,要選擇干燥的石塊走,潮濕的石頭容易滑倒。并且確定石頭不易搖動(也可用小木棍在前面試探),再移動重心。有些石頭容易搖動,會造成骨折意外事故。遇到河水深時,不要冒險渡河,考慮繞路,或者其它方法。

  雨天行走

  雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上,行走非常困難,同時還容易滑倒。所以行走時要將鞋帶系緊,以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。在泥坑里爬坡時最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。如果能向當地農民買到草鞋那是最好不過的了。

  上坡路

  提步要自然,步幅不要太多。如果邁開大步走路,身體會左右搖晃,失去平衡,要一步步扎實地走。記得不要提膝過高,盡量利用大腿肌肉力量來提升身體;同時要避免攀扶樹木或其他植物,如遇到陡峭山路,應避免直線攀升,最好向左向右交替(之字形)上去。

  下坡路

  下坡路一般覺得很輕松,但如果破壞原來走路的節奏性,很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳,自己容易受傷。老練的人,下坡路總是慢走,并把鞋帶系得很緊,以免腳尖撞到鞋頂,弄傷指尖。如果斜坡太陡,可以采用之字形下山或側身而下。

  過草叢灌木

  首先應穿著長袖衫和長褲,小心觀察路線及走向,避免迷途。不要緊隨前面的人,以免被因樹枝或草木反彈打傷;要時刻留意草叢內的洞穴或石塊,以免失足或摔交,同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴,利用樹枝撥開草叢荊蕀,并提膝踏步前進,以減低受蛇蟲侵襲的危險。

  過吊橋

  吊橋比較容易左右搖晃,人最好是一個個的過,切記不可擁擠,以免發生危險。如果有恐高癥,則不要向下看腳底的河流(尤其是溪流湍急的情況下),盡量把視線轉移在身體前100公尺處的橋身;同時不要改變走路的速度,有節奏性走過去。

  野外行走小花招

  1、防疲勞。預防的關鍵在于,一要步姿正確,二是不要心急,三是要會走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。

  2、防腳起泡。如果鞋子不適合或走法不對,會出現腳的某個部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠。

  3、解渴要適可而止。出發前最好準備一壺清茶水,適當加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。

  4、熱水洗腳去疲勞,這要看具體條件。

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