首頁  ?  時尚  ?  美容

營養(yǎng)飲食:13種日常食物這么吃才最減肉

2014-09-23 15:33:33

來源:人民網(wǎng)

原標(biāo)題:營養(yǎng)飲食:13種日常食物這么吃才最減肉

  10、面類瘦身法

  雖然面類含大量碳水化合物,但在食用后可立即轉(zhuǎn)變成能量,較難積聚在體內(nèi),所以跟面包及白飯比較,面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進(jìn)食面類,長期下來加上配合適量運動,可有效地瘦身。

  注意事項:一碗100克的面線有330卡路里,即食面100克有400多卡路里,如果烹調(diào)方法上采用了多油多調(diào)味,會增加卡路里,所以要小心控制。另外要留意營養(yǎng)的配合,如果選擇午餐吃面,晚餐的餐單應(yīng)注意營養(yǎng)要均衡。

  • 相關(guān)閱讀
  • 讓女性甩掉小肚腩的4種妙招

    原標(biāo)題:讓女性甩掉小肚腩的4種妙招   在這個穿衣講求清涼舒適的季節(jié),大家有沒有苦惱于自己的小肚子呢?所謂優(yōu)美的身體曲線,就是由挺起的胸部、翹臀、細(xì)腰構(gòu)成的。即使下定決心每天進(jìn)行30回腹肌訓(xùn)練有一定的成效...

    時間:09-23
  • 推薦7天瘦身早餐食譜讓你一周瘦到想尖叫

    原標(biāo)題:推薦7天瘦身早餐食譜 讓你一周瘦到想尖叫   健康導(dǎo)讀:飲食減肥瘦身如果不當(dāng)?shù)脑挘瑫斐缮眢w傷害,所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則!健康減肥是一直每個肥胖者追求的!那吃減肥早餐的時候應(yīng)該注意些...

    時間:09-23
  • 燕麥可助燃燒腹部脂肪!俄媒教你吃出性感曲線

    原標(biāo)題:燕麥可助燃燒腹部脂肪!俄媒教你吃出性感曲線   【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)9月18日消息,專家提醒稱,要想擁有完美的腹部曲線,節(jié)食并不是最有效的辦法。應(yīng)該合理飲食,多食燃脂食品,...

    時間:09-23
  • 科學(xué)家稱吃米飯可控制體重深色稻米效果更顯著

    原標(biāo)題:科學(xué)家稱吃米飯可控制體重 深色稻米效果更顯著   資料圖:米飯。   中新網(wǎng)9月23日電 據(jù)澳洲網(wǎng)22日報道,有關(guān)稻米是否有助于減肥的問題,科學(xué)界一直爭論不休。近日,澳洲科學(xué)家表示有證據(jù)顯示稻米有助于...

    時間:09-23
  • 日媒揭秘導(dǎo)致皮膚變差的3大危險信號

    原標(biāo)題:日媒揭秘導(dǎo)致皮膚變差的3大危險信號   【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】如果被稱贊“皮膚真好”,這一天都會喜氣洋洋,心情超好。為了保持傲人美肌,每天一定有不少美眉用生命在護(hù)膚化妝。雖說如此,但誰都會有太忙而疏...

    時間:09-23
  • 美體養(yǎng)生:小腰精7妙招日常生活中輕松瘦腰

    原標(biāo)題:美體養(yǎng)生:小腰精7妙招 日常生活中輕松瘦腰   減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣,飲食減肥再加上運動瘦身,小肚子一定會日益消退。   1、每天至少吃3個水果和3兩...

    時間:09-23
  • 五步走路減肥法每天輕松瘦一點(圖)

    原標(biāo)題:五步走路減肥法 每天輕松瘦一點(圖)   走路每個人每天都在進(jìn)行,走路同時還能減肥,一起暴走吧!   第一、加大每一步的步幅   如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來,盡量做到挺胸,兩腳10個腳趾朝向...

    時間:09-23
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán),如果侵犯,請及時通知我們,本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 免费毛片在线视频| 国产欧美日韩视频免费61794| 中文字幕人妻无码一夲道| 香蕉免费在线视频| 尤物视频在线看| 久久免费公开视频| 欧美一区二区日韩国产| 亚洲精品中文字幕无码蜜桃| 精品国产免费观看久久久| 国产中文字幕视频在线观看| 好吊色永久免费视频大全| 国产精品自产拍在线观看 | 亚洲成年网站在线观看| 男人操女人的网站| 又色又爽又黄的视频网站| 跪着侍候娇吟羞辱鞭打| 国语精品视频在线观看不卡| 一边摸一边爽一边叫床视频| 日本a级视频在线播放| 久久精品国产亚洲夜色AV网站| 欧美国产成人精品一区二区三区| 亚洲第一极品精品无码久久| 男人j进女人p视频免费观看| 午夜寂寞视频无码专区| 5566中文字幕| 国产色综合久久无码有码| a天堂中文在线官网| 尤物193yw在线看| 中文字幕在线视频播放| 欧美一级特黄乱妇高清视频 | 好吊妞视频haodiaoniucom| 九九综合VA免费看| 欧美国产日韩在线三区| 亚洲欧美日韩综合一区久久| 狂野欧美激情性xxxx| 免费欧洲美女牲交视频| 精品国产一区二区三区2021| 台湾无码一区二区| 美女被爆羞羞视频网站视频| 国产特级毛片AAAAAA高潮流水| 50岁丰满女人下面毛耸耸|