密碼三：唱歌看書養性情
徐建潔老人幼年時，心靈手巧，能說會唱，學得一手好針線活，縫荷包、剪紙畫、織絲帶，樣樣精通。由于家境很好，家里請了私塾教徐建潔哥哥讀書，但是她哥哥不愿意一個人讀書，就要徐建潔陪著上私塾。而在那個年代，重男輕女思想嚴重，徐建潔只能在書堂外面“剽學”了兩年。“我姑娘時，剽學上癮了，要家人送我上私塾，被家人臭罵了一頓，說，“嫁出去的女兒學啥，有本事自己掙錢上私塾’，我就偷偷繡荷包、絲帶賣積攢私房錢給私塾老師，這樣才又讀了兩年私塾。”老人回憶，自己學的文化后來起了大作用，她嫁到董家后，因丈夫忠厚懦弱，徐建潔知書達理，董家就將家務事全交給徐建潔管理。
唱歌、看書、剪花一直伴隨老人一生至今，成了老人精神上自娛自樂的健康良方。老人基本上不看電視，沒事時她獨自坐在屋里看書、唱歌。老人至今視力不錯，經常拿老歌本有板有眼地唱《山伯訪友》、《張四姐鬧樂京》、《二十四孝》……有時也會聚精會神地剪些紙花。老人家屬介紹，老人剪的蟲、鳥、走獸……活靈活現，十幾年前，每到逢年過節，或者村民有喜事，都要把老人請去剪各種圖案的窗花。“現在，奶奶年紀大了，視力有些下降，但還經常一邊哼著歌，一邊剪花，剪得也比以前粗糙些了，只有興致來的時候，她還能剪出很精美的圖畫來。”孫女姚太梅說，她跟老人學了半輩子，剪花都達不到老人的水平。
老人正在地里拔蘿卜
密碼四：清淡粗食白糖水
如此高齡的老人居然沒有“三高”，心臟也較好，100歲以前從未看過病，打過針。這和老人的生活、飲食規律有關系。
老人三餐定時定量，睡眠有約，早睡早起。堅持午休，戶外活動也有節制。其生物鐘持續正常運轉，生命活動也有序進行。徐建潔老人喜歡吃粗糧、雜糧，糊湯、白米干飯等一碗就夠了，從來不吃白米粥。家里的臘肉，老人隔三差五地吃一點，適可而止，從不多吃，她最喜歡吃自己用山泉水制作的蘿卜葉酸菜，喜歡吃饅頭、烙餅一類的面食，很少吃面條。
老人有一個與眾不同的飲水習慣，她一年四季很少喝白開水，而大部分時間喝的是甜味較淡、溫度適中的白糖水，所用的開水都是她每天早晨新燒的開水，隔夜的陳開水她從來不喝。“奶奶平均每月要喝5斤白糖，他喝糖水比吃飯的量大。”姚太梅說，老人原來滴酒不沾，直到70歲后開始每天晚上喝兩盅自家釀造的純甘蔗酒。每晚，老人臨睡前都要喝幾盅放有冰糖的甘蔗酒，喝罷酒就睡，一覺睡到天色微明就起床，晚上幾乎不起夜。老人有午休的習慣，無論春、夏、秋、冬都要適當地午休。
密碼五：孫輩孝順生活幸福
“我這些孫輩們、還有家住外地的重外孫媳婦對我很好，國家還給我發錢用，我這身板遇上了這樣好的日子還能活幾年呢。”徐建潔老人樂呵呵地告訴記者，從皺紋間綻放出的笑容顯得很燦爛。
徐老一家傳承孝道，孫女姚太梅和上門孫婿朱明學對祖母極盡孝心，對老人的生活和身體照看得十分周到。一年前，老人氣管發炎，第一次到醫院輸液，手擺動不停。為了不跑針，孫女、孫婿輪流值班，用于握住老人的手臂，連續要握七、八個小時，防止老人跑針。老人愛吃新鮮肉，每個月朱明學都要請人從縣城稍回鮮肉，給老人一個人吃。老人的兩個重孫子，一個重孫女，大學畢業后都在外省工作，他們也對曾祖母十分孝敬，每次打電話，都要和曾祖母通話問候，逢年過節回家時，都給曾祖母買新衣服和各種外地的特色食品，兩個重孫媳都是外地人，每次回到家里，還親自給老人做飯、洗衣，每到開飯時，孝順的重孫媳總是把第一碗飯雙手端給老人。