因香港蘋果公司旗艦店夜間停業后仍燈火通明，近日，被環保團體指責嚴重影響周邊居民生活，而“光污染”問題也由此引起了人們的普遍關注。事實上，撇開外圍環境，由于多數居民對光污染認知的欠缺，從而不注重家庭照明的合理性安裝，才是危及人們健康最直接的殺手。
根據國際多項研究結果表明，光污染不僅能引發眼疾、肥胖、失眠等癥狀，更有甚者會導致抑郁癥。那么如何正確使用照明？節能燈是否對健康一定有益？燈泡是不是越亮越好？……記者將結合目前國內市場現狀為您一一解答。
記者調查
2/3的人生活在光污染中
由于工作地點在西北四環，家住通州的張溪每天必須在6：20前起床，夏天還好，到了冬天，睡眼惺忪地打開燈，眼睛會被刺得生疼。
一路倒公交換地鐵，時暗時亮，即便到了辦公室仍感覺提不起精神。似乎覺得一整天都在被辦公室的熒光燈烤著，所以下班回到家，只愿打開泛著黃光的臺燈，如果看電視，她甚至會把燈全關了。“和電影院一樣，感覺很放松！”張溪說。
可困擾張溪的是，即便上述幽暗的光環境讓她覺得很放松，但她的睡眠質量卻一直不高。
事實上，張溪只是眾多奮斗在北京的年輕人的一個縮影，甚至是都市人的常態。根據記者在中關村對16位年輕白領的采訪，80%的人和張溪的情況相似。
而據美國一份調查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，意大利和日本每年增長10%和12%。
美國得克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾·雷特博士甚至將燈光比作毒品。他表示，濫用燈光就是危害健康。9成居民家裝照明不科學
如蘋果公司旗艦店深夜燈火通明一樣，大都市從不缺乏亮閃閃的高樓大廈，而由此形成的城市夜天光也一直被居民所詬病。可就危害程度高低而言，不科學的家庭照明或許才是潛伏在我國大多數家庭中的直接殺手。
據不愿透露姓名的業內人士介紹，近一年來，她對我市近百個新裝修家庭的了解，在挑選燈具時，無論是設計師還是業主本人，9成以上只關注燈具外形是否與裝修風格協調，以及節能性和功率的大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關乎照明環境是否能達到健康標準的其它指標，沒人關心。
“光污染不同于甲醛、苯等污染那么受業主重視，換句話說，很多業主不懂怎么用光，也不知道有光害的存在。可有資質的設計師對這些應該都懂，但他們現在卻懶得提，甚至為了工作順利，一味聽從業主意見。這也是造成多數家庭存在光污染的主要原因。”上述人士告訴記者。
另外，記者走訪十里河建材一條街多個燈具專賣店發現，賣燈的人對燈也只知皮毛。甚至業內一線品牌雷士照明的銷售員，面對記者詢問的一款卡通造型吸頂燈是否適合兒童房（兒童房裝修效果圖）使用時，她也只能說“看個人喜好”。
業內分析被忽視的光害
放在床頭的熒光臺燈
家庭照明里人們總喜歡在床頭柜（床頭柜裝修效果圖）上放置一臺熒光燈，殊不知這種燈看似溫馨，但卻具有閃屏的缺點，而且使用時間一長，它的蒸餾氣就會發出一種嗡嗡嗡的聲響。在這種環境中看書、玩平板電腦等，進行視覺作業，都會對人體造成危害。比如視力下降、頭暈、失眠等。
過度裝修
過度家裝，也表示裝修得太過豪華，不管在家裝材料的用料上過于復雜，給人一種視覺壓力，同時在用燈上又欠缺科學性。比如，光源過亮，不注意光譜分布，使室內環境偏藍或偏紅，同樣屬于光污染。這種環境下容易對視覺造成刺激，引起情緒的煩躁。