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“情緒管理”有助于癌癥治療

“情緒管理”有助于癌癥治療

2013-09-09 10:00:01

來源:揚子晚報

    “李開復患淋巴癌”的消息一公開,世人皆惋惜:好好的,怎么就患上癌癥了呢?

    美國一位病理和免疫學教授發現:如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城略地,侵犯身體其他器官!

    A 胸悶咳嗽也可能是淋巴癌信號

    李開復患淋巴癌,事先有沒有征兆呢?網上沒有披露,但肯定會有早期信號的,而淋巴癌若早發現早治療,治愈率可達80%!

    淋巴癌的早期信號有哪些?

    個案1:有位老爺子長年胸悶咳嗽,一直在呼吸科接受治療,病情卻越來越嚴重。轉到省城大醫院求治,醫生有經驗,立即讓其做病理檢測,結果發現,老人患的是淋巴癌,已到中晚期了。

    淋巴癌,即惡性淋巴瘤,是淋巴細胞惡性癌變了。

    很多人都知道脖子上如果有“無痛感的淋巴結腫大”,很危險,可能是淋巴癌。原因是,淋巴癌起源于淋巴結,早期癥狀是淋巴結腫大,如頸部、鎖骨或腋下的淋巴結逐漸腫大,且不覺得痛。

    那為什么這位老爺子胸悶、咳嗽,竟患的也是淋巴癌?

    原因是,淋巴癌同時還起源于淋巴結外的其他淋巴組織,而淋巴組織遍布全身,因此淋巴癌會發生于身體任何部位,會引起全身性的各種癥狀。

    若發生在咽部,會吞咽困難、鼻塞、鼻出血,頜下的淋巴結腫大;發生在胃腸道,會腹痛、腹瀉,感受到腹部有腫塊;若發生在胸部,就如個案中老爺子的感覺,胸痛、胸悶、氣促等。

    全身性癥狀,還有不明原因的發燒,盜汗、瘙癢、消瘦等。

    淋巴癌的發熱程度有所不同,可呈持續高熱,也可間歇低熱,一個月內如果出現兩次以上發燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀,而且發燒時測體溫多在38℃以上,首先就應考慮排查淋巴癌了。

    有部分患者飲酒后,局部淋巴結或骨骼疼痛,請趕快就醫,因“酒精性疼痛”早于淋巴癌其他癥狀及X線表現!

    B 體檢可以早期發現淋巴癌

    李開復患淋巴癌,是怎樣查出來的呢?網上沒有披露。

    據介紹,自從蘋果創始人喬布斯2011年因胰腺癌去世后,李開復近兩年開始關注癌癥檢測和防治信息。今年3月他分享了美國發明的一種廉價精準檢測胰腺癌的納米試紙,4月還轉發過一條中國癌癥寧養院提供免費杜冷丁的微博。

    他是不是關注健康,經常體檢,查出來的呢?現在醫學進步,體檢已能做到癌癥早發現。

    個案2:今年,某單位體檢,省人民醫院醫生發現一位年輕人鎖骨附近有陰影,進一步檢查,確診為早期淋巴癌!

    為了確保癌癥的盡早發現,現在很多單位已將體檢時間,由原來的兩年一次改為一年一次。

    現在很多人不參加體檢。他們說:80%的癌癥是被嚇死的,不查出來還能多活兩年,這是“鴕鳥心理”啊!

    C 李開復常和年輕人比賽熬夜

    李開復患淋巴癌的原因是什么?

    目前尚未發現淋巴瘤的明確病因,某些感染因素、機體免疫功能異常、環境污染等,很可能是近年來淋巴瘤發病率明顯增加的重要原因。

    就李開復而言,網上披露:“他經常和年輕人比賽熬夜,半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經歷,下半夜兩三點給他發郵件,他很快就會回復,他的睡眠質量很差。”

    免疫力和睡眠有何關系?

    科學家們對此做過研究。1994年Irwin等對23名健康成年男性進行了后半夜(3點-7點)的“睡眠剝奪”,發現受試者自然殺傷細胞(NK細胞)的活性下降了;后來又有學者對前半夜(23點-3點)進行了“睡眠剝奪”,結果與Irwin類似。與此同時,白細胞介素2及其誘導的淋巴因子活化殺傷細胞(LAK細胞)的活性在睡眠剝奪后也下降了。NK細胞等在體內主要參與抗腫瘤、抗病毒等過程。

    結論:長期缺乏足夠睡眠,的確可能導致人體免疫功能下降。

    因為睡眠和癌癥密切相關,所以《淋巴瘤治療指南》要求:

    適時午休,能睡就睡,睡不著打盹也好。這樣可增加免疫力;晚上9~10點是淋巴排毒的時間,建議早休,切勿熬夜,以免復發。

    我們健康人防病,是否也要遵此作息時間表?!

    D 李開復 遇到壓力獨自扛

    李開復患淋巴癌,可能還和“承受壓力太大”有關。

    網上說:“他對工作、對家人一直都是溫和理性的狀態,遇到壓力的時候,也會自己扛,默默消化掉,醫生說這樣對身體不好。”

    為什么不好?

    適度壓力可提高免疫力,但持續的過度壓力,腎上腺素會分泌過多,會壓抑免疫系統運作。即使只是20分鐘的過度壓力,導致身體分泌的腎上腺素,就可以壓抑免疫系統長達3天;即使只是一直想著有壓力的事情,光是這些念頭,就可以激發腎上腺素,引起機體不良反應。

    再則,負性情緒會造成免疫系統紊亂。因為,不安、焦急等心理勞累會給植物神經造成不良影響,而植物神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系。

    最近幾年,淋巴癌發病的重心在向年輕人轉移,其中一個重要原因,就是精神壓力過大。

    E 環境污染直接傷害淋巴細胞

    李開復患淋巴癌,與環境污染有無關系?網上沒有披露。

    但淋巴癌發病率平均每年增加6.5%,成為增長最迅速的惡性腫瘤之一,其中有個原因,就是環境污染。

    淋巴細胞是人體健康衛士,它們抵抗外來細菌、病毒等的入侵,清除機體內衰老壞死的細胞,維護著機體內環境的“整潔有序”。環境污染物侵入體內,淋巴細胞首當其沖受到挑戰。

    《淋巴瘤治療指南》中關于環境的要求:“陽光充足、注意通風······垃圾桶要加蓋,存放不能超過2小時;馬桶要清潔干凈;盡量少到公共場合,若要去,要戴口罩;患者可以養花種草,但絕不可將花草放置之于室內······”

    為何要求如此苛刻?就是不希望加重患者的免疫負擔!

    F 李開復告訴網友不要壓抑情緒

    李開復宣布自己患有癌癥的一條微博,就是告訴網友“不要壓抑情緒,需要發泄、傾訴或哭都不要強制”。李開復還給出六點建議,告訴網友情緒發泄完后如何梳理,成為情緒的主人。

    原來是“遇到壓力自己扛”,現在是“哭都不要強制”,病后的李開復學會“情緒管理”了。

    《淋巴瘤治療指南》指出:“自我管理”,是獲得治愈的有效方式。而要“自我管理”,就須“情緒管理”。

    個案3:有位經過有效治療已痊愈的病人,不相信自己的病已經好了,總覺得渾身無力,體質很虛,不肯聽從醫囑,進行運動康復。

    “情緒管理”可以減輕癥狀、樹立信心、調解免疫。而這位病人沒有學會“情緒管理”。

    “情緒管理”的最好方法是什么?

    一是“學會宣泄”:如李開復在微博中所說,“需要發泄、傾訴或哭都不要強制”。

    恐懼、焦慮、抑郁等負性情緒,會極大地削弱其免疫功能,促進癌癥的發生、發展。

    為什么呢?

    因為負性情緒積于心中太久,產生的“心理意象”長時間地滯留在人的心中,會與人的自我意識產生固著性連結,從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔,進而演變成心理障礙或心理疾病,而癌癥已被確認為是一種心身性疾病。

    個案4:一位病人說:我好像日夜坐在火山口上,夜深人靜的時候,我好像感覺到癌細胞在體內游走、聚集,在手術過的地方重新安家落戶。

    這位病人對癌癥復發的恐懼,就是負性情緒,他要康復,必須將這恐懼情緒宣泄出去。

    再則,“學會求助”,有需要不要壓抑,說出來,尋求幫助。

    病人要積極與醫務人員溝通,了解病程病情相關知識,理性的知識可以減輕心理負擔,有助心理康復。

    李開復病前“遇到壓力自己扛,默默消化掉”,就是不會“求助”,而現在在微博上公布自己的患病信息,一則是通過“訴說”,宣泄癌癥給自己造成的負性情緒,聚集戰勝病魔的心理能量;二則,潛意識里,是在“尋求幫助”,而“社會支持”是治病的“好方式”,希望李開復盡早掙脫癌癥的魔掌!采訪專家:江蘇省人民醫院淋巴瘤病區 博導 徐衛;碩導 范磊;護士長 濮益琴 采寫:李蘭陵

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