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抓住養生好時機 春季孕育寶寶幾率高

抓住養生好時機 春季孕育寶寶幾率高

2014-04-25 09:45:00

來源:華西都市報

  生活提示
  春季雖然氣溫多變,易感冒,但也是養生保健的好時機。春陽、春菜等只要好好利用,都能起到促進健康的作用。

一、多曬春陽益處多
  “學會曬太陽,勝過吃補藥”,陽光能促進維生素D生成,有利于鈣的吸收,可以預防骨質疏松。陽光中的紫外線還能殺死多種病原體。曬太陽也要講究方法,上午10點和下午4點是曬太陽最好的時間,此時紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝,又能避免傷害皮膚。太陽曬頭頂,促進鈣吸收;曬手、腳、腿,讓骨骼健壯;曬后背,驅除脾胃寒氣,改善消化功能,疏通經絡,對心肺有好處。

二、打掃衛生防過敏
  國家室內環境與室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生指出,經過一個冬天,家中很多積塵,加之春天是過敏、呼吸系統疾病高發季,有必要進行大掃除。大掃除前先開窗通風,用濕掃代替干掃,防止室內揚塵,要徹底清潔床下、沙發下、衣柜等死角,被褥也要拿到室外晾曬。

三、春季受孕率高宜備孕
  研究發現,一年四季的變化對受孕有明顯影響,接受日照時間的長短與受孕成功的幾率及胚胎健康與否有直接關系。春天環境宜人,氣溫適中,人的精神狀態比較好,受孕幾率更大一些。
  華西社區報記者 劉俊 整理

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