首先，應該把微波爐放在平穩、通風的地方。專家指出，微波爐的頂部、左右兩側、后壁要留有10厘米以上的空間。如果微波爐的內外表面凝結許多水氣，說明里面濕度很大。此時不要立即使用，應先將水氣擦干。微波爐的消耗功率較大，一般在1200—1300瓦，使用時最好獨立接一個電源，不要與其他家用電器合用一個電源插座。
在加熱食物時，應該分情況而定。在加熱稀飯等流質食物時，應選用大口容器，以免氣泡溢出。對于饅頭、米飯等容易發硬的食物來說，加熱前可以在表面淋點水，高火加熱1—2分鐘即可。浙江省疾病預防控制中心消毒殺蟲所副所長魏蘭芬提醒道，油炸、袋裝、瓶裝、罐裝食品，以及帶皮、帶殼的食物，如栗子、雞蛋等，最好不要用微波爐加熱，以免導致明火或爆裂；解凍肉類食物，要在肉沒有完全化凍時取出，否則外層的肉有可能被“蒸”熟；片狀食物解凍時，厚的放在容器外層，薄的放在里邊。金屬、搪瓷制品不能在微波爐內使用，只能用耐熱玻璃、陶瓷和微波爐專用容器。此外，為了避免著火，也不要使用漆器、木制或竹制的容器；微波爐工作時，不要把眼睛靠近觀察窗，眼睛對微波輻射最敏感。
另外，微波爐是最易藏污垢的地方，這不僅影響食物衛生，還可能引起火花或煙霧，使電磁輻射增加，因此要定期清洗。清洗微波爐表面時，應先拔下電源插頭，用溫水和洗滌劑反復擦洗。清洗爐內時，可以在里面放杯水，煮兩三分鐘，水蒸氣會使污點更易清除。也可將橘子皮放進去加熱15—30秒，既能殺菌也能除味。（中新網）