國慶長假即將到來，大家都掰著手指頭天天數著還有多少天就要放假，愛熱鬧的你是否已經做好了假期出游或朋友聚會的計劃，讓假期每天都精彩，現在正準備拿起電話聯系呢？長假期會讓我們面臨因生活規律和飲食變化帶來的疾患，所以長假出游或者頻繁聚會一定要注意健康，學會自我防護，特別注意別讓以下四種“節日病”乘機潛入。
節日常見病一：頸椎病
長途駕車的人，因為長時間保持一個固定的姿勢，頸椎和腰部肌肉都很容易勞損。另外，不少人在旅途中用睡覺來打發時間，經顛簸極易發生頸椎錯位。
癥狀：出現不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀。
應對措施：如果出游歸來，經過一兩天的休息，頭痛、頭暈沒有緩解，且有加重趨勢，應立即就診。
節日常見病二：酒精中毒
親友相聚少不了推杯換盞，而不加節制地飲酒很可能引起酒精中毒。飲酒過多會因乙醇儲留而出現中毒癥狀。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，容易出現醉酒癥狀。
癥狀：大量飲酒后出現惡心、嘔吐、頭暈、譫語、躁動，嚴重者科出現昏迷、大小便失禁，呼吸抑制。
應對措施：親友可以相互提醒，慢慢飲酒，不要空腹飲酒，同時可以喝濃茶解酒。如果因飲酒過量，導致狂躁癥狀，千萬不能使用鎮靜劑，也不要用手指刺激咽部來催吐，因為這樣會使腹內壓增高，導致十二指腸內溶物逆流，從而引起急性胰腺炎。
節日常見病三：急性胃腸炎
由于節日期間食物豐富，吃不完加之儲藏不當，細菌和病毒就易在食物中繁殖，再次進食這些食物就會發生急性腸胃炎。
癥狀：一般進食后4小時至24小時出現上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。嚴重者會出現發熱和脫水。
應對措施：一旦發生急性胃腸炎，有嘔吐腹瀉時要及時補充水分，嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫。
節日常見病四：急性胰腺炎
飲食無度是急性胰腺炎的主要誘因。過分油膩的食物和酒精會刺激胃腸黏膜，引起胰腺水腫，發生急性胰腺炎。由于發病位置不確定，有些人會誤認為是腸炎，結果貽誤治療。
癥狀：病人一般在餐后1至2小時出現內出現上腹部疼痛，有鈍疼、鉆痛、刀割樣疼或劇痛，并向左腰背部放射，有惡心、嘔吐現象，胃里有強烈燒灼感。
應對措施：急性胰腺炎發作時，為抑制胰液的分泌，應該完全禁食，以避免食物和酸性胃液到達十二指腸內，引起對胰腺的刺激，造成胰腺持續破壞。如果胃里沒有燒灼感，可能是單純胃潰瘍，可以吃一些蘇打餅干緩解。嚴重要及時送進醫院。