每個人都有自己害怕的東西，有的人怕蛇，有的人怕蜘蛛，有的人恐高，有的人害怕坐飛機，有的人害怕坐電梯……這些人往往會被嘲笑為“膽小鬼”，其實，過分的害羞和膽小很可能是一種病——恐懼癥。最近，南京腦科醫院用虛擬現實輔助心理治療，讓患者穿戴上VR設備之后，進入“高度還原”的恐怖環境當中，通過直面恐懼，來治療恐懼。怕高的你，敢來挑戰嗎？ 通訊員 徐曉蓉 揚子晚報全媒體記者 于丹丹
恐懼癥挺麻煩
一坐上高鐵，他就呼吸困難心跳加速
“如果對某種特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼，并伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，就是恐懼癥，也叫做恐怖癥。”南京腦科醫院心境障礙科副主任王純告訴記者，國外有研究，各類恐懼癥的人群占到1%到10%，最常見的就是恐高、暈血，王純說，臨床上，還遇到過恐鳥、恐水的患者。
有一部分恐懼可以通過回避的方式來克服，比如恐高，可以不住高樓；怕蛇，就不要去野外。但是有一部分恐懼，卻會影響到人的正常生活，如幽閉恐懼，患者表現出恐懼封閉的空間。害怕坐飛機、坐高鐵、坐電梯等，這對生活就會帶來不小的麻煩。
王純醫生回憶，有一名40歲的患者，特別害怕坐飛機和坐高鐵，后來發展到坐汽車都害怕，“有一次他想鼓起勇氣坐上車，就在車門關上的那一剎那，突然感到心跳加速、呼吸困難，趕緊吃下鎮靜的藥物。”由于不能乘坐交通工具，他從來沒有長途旅行過，夏天再熱，也只能騎著電動車到處跑。
王純醫生說，恐懼癥的病因至今還不清楚，可能和遺傳因素有一定的關系；也有很多人和后天的創傷經歷有關。
怎么治療？
VR技術高度還原，怕什么就給他來什么
專家說，恐懼癥藥物治療方法非常有限，克服恐懼癥最有效的辦法就是直接面對它。
“那些逃避恐懼場景的做法，表面上可以使你免于驚恐，但其實是在加重你的恐懼癥。”王純醫生告訴記者，“現實生活脫敏法”或者“暴露療法”，是治療恐懼癥的有效方法，顧名思義，就是暴露在恐怖場景中，逐漸降低人對恐懼的敏感程度，但這個過程需要循序漸進。
“比如，對那名害怕坐飛機和高鐵的患者來說，其實最有效的方法，就是由專業心理治療師去陪他坐一次飛機或高鐵。但國內目前專業心理治療師比較稀缺，很難提供這種‘一對一’的治療。”王純說，所以目前，大部分的治療師所能做的事情就是，讓患者想象身處在治療師描述的場景中。
不過近年來，虛擬現實（VR）技術出現，可以“高度還原”這些令人膽戰心驚的場景。
美國較早開展過基于VR的暴露治療，比如你害怕看牙，戴上VR眼鏡，你就會感覺自己是那個躺在牙科椅上的患者，而牙醫正拿著電鉆靠近你，甚至你能夠聽到電鉆轉動的聲音。
新技術展望
今后這種技術可能用于抑郁癥等治療
記者了解到，南京腦科醫院已經在國內率先引進美國密西西比大學心理中心開發的 STEPVR 虛擬現實系統，在國內首先開發了VR輔助的認知行為治療系統，并結合生物反饋技術（BF）用于各種恐懼癥患者的治療。
專家告訴記者，目前醫院主要用于恐高癥、各種幽閉恐懼癥、交通工具恐懼癥患者的治療，這套系統可模擬飛機、高鐵、地鐵、汽車、電梯、懸崖、獨木橋、高樓、密閉房間等十幾個場景。“一般來說，單純的認知治療，也就是讓你想象這樣的恐怖場景，可能10-20次才有效果；但是VR輔助認知治療，可能一兩次之后，對克服你的恐懼就會有一定的效果了。”腦科醫院的專家告訴記者，他們近期會逐步將其運用到臨床上。
去年2月，《英國精神病學雜志》發表的一篇論文中發現，虛擬現實的情景模擬可以幫助治療抑郁癥等疾病。科研團隊構建了這樣一個場景——成年人安慰孩子，患者通過角色扮演兩種人物，能夠感受關愛和被關愛的情感。南京腦科醫院專家表示，今后也會探索將這套系統用于抑郁癥等治療當中。
記者體驗
嘴上說不害怕
心率卻瞬間飆到120
昨天，揚子晚報記者也穿戴VR設備，體驗一把站在懸崖邊的感受。該設備由一副VR眼鏡、一副耳機、一套心率測試儀、一臺主機和一個大顯示屏構成。
“同時進行心率、體溫等檢測很重要。”心理治療師告訴記者，如果體驗者的恐懼指數很高，報警的紅燈會亮起，此時就要暫時停止治療了。
記者戴上VR眼鏡后，瞬間穿越到深山，仿佛來到“三生三世十里桃花”電視劇當中的場景，四周都是懸崖峭壁，而腳下萬丈深淵。谷底是一大片綠色田野和小房屋，虛擬了一個世外桃源。
場景有多真實？雖然嘴上說“我一點都不害怕”，但迅猛上升的心率卻“出賣”了自己。記者心率從80多飆到了120，皮膚溫度也降低，這都是人在處于恐懼、焦慮時的生理特征。
“放松一點，向前走一點，再往前一點。”
“你可以蹲下，往山下看，不要害怕。”
“堅持五分鐘，一直盯著看。”
隨著心理治療師的不斷鼓勵，記者的心率開始慢慢下降，“你正在逐步戰勝恐懼，說明治療是有一定作用的。”
形形色色恐懼癥
別再嘲笑他們“膽小鬼”
這些都是病！
廣場恐懼癥
為焦慮癥的一種，特指對公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼。患者普遍心理為害怕離開自己熟悉的安全地方，仿佛暴露在外面會隨時隨地帶來危險。
廣場恐懼癥在女性身上的發病率是男性的兩倍。多發生在18～35歲之間。
幽閉恐懼癥
徐靜蕾導演的《杜拉拉升職記》中，杜拉拉的上司、男主角王偉，害怕待在封閉狹小的空間中，他寧愿每天爬樓梯上班，也不愿乘電梯。
幽閉恐懼癥是一種對封閉空間出現恐懼的心理疾病，患者處于電梯、磁共振檢查儀、門窗關閉的房間等封閉狹小的空間時，會產生焦慮和恐懼。患者往往主動回避封閉場所，對生活造成很大困擾。
社交恐懼癥
小張最害怕在公眾場合演講，從讀書的時候開始，只要站到演講臺上，他就心跳加速，滿身大汗，生怕自己被別人嘲笑，恨不得在地上找個洞鉆進去。但凡遇到這種場合，小張能躲就躲，為此還錯失了很多升職機會。
社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙，患者害怕自己的言行、焦慮癥狀導致別人輕視、批評自己，因而會主動回避社交，無法回避的，也會帶著強烈的焦慮去忍受。
特定恐懼癥
特定恐懼癥是指對單一特定的事物或情況產生害怕或焦慮。恐懼對象千奇百怪，如某些動物（蜘蛛、蛇、狗、青蛙等）、物品、接受注射、看見血液等，還有自然環境，如沙灘、暴雨、打雷等。
比較常見的如深海恐懼癥，有人在潛水過程中遇到驚險的事件，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事后產生深海恐懼癥；另外，深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼癥的患者，在看到深海的圖片時，不停地想象自己被困其中，此時就會容易引發恐懼癥。
于丹丹 整理