有些父母擔心孩子怕黑，在睡覺時喜歡留一盞燈，其實這在無形中可能對孩子的健康造成很大影響。最好讓孩子在黑暗的環境下入睡，不但能夠提高睡眠質量，也方式“光污染”傷害孩子。你知道具體燈光對孩子會造成哪些傷害嗎？》》剖腹產帶給寶寶的6大危害 什么樣的寶寶最容易生病
危害一：增加患癌幾率
A、會抑制褪黑素分泌
專家表示，每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素。研究發現，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞。
夜幕降臨，各種復雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態，同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞，抑制其發生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素，那么人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞，DNA可能會出現變異，甚至就有可能出現癌變。
B、易使“陰陽失調”
從中醫的角度來說，人在睡眠時，整個身心處于修補過程，而在全黑的環境中睡眠，人體會產生褪黑素及生長激素，這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續循環，從而造成經氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺，輕者會造成神經衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會引發癌癥及糖尿病。
危害二：引起兒童性早熟
5歲多的小女孩玲玲聰明又伶俐，但就是膽小怕黑，晚上睡覺一定要開燈。半年前，媽媽發現玲玲的胸部有點隆起，起初以為是肥胖，不久又發現孩子的乳房明顯變大。到醫院檢查后得知，玲玲竟已是性早熟。馮女士很納悶，平時孩子的飲食很注意選材，也沒給玲玲吃過補品，怎么就性早熟了呢？醫生詢問了玲玲的生活習慣后告訴她，孩子出現性早熟，主要因素可能就是過度的燈光照射。
人體激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八時達到最高點，燈光會對此產生影響。專家解釋，臨床上常發現有不少習慣開燈睡覺、長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因為光線照射過長，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。
最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2~16歲孩子進行了健康調查，發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率高達55%。》》寶寶睡覺的十二大禁忌 哪種睡姿適合你的寶寶
眼科專家認為，2~3歲是視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。
最關鍵的一點就是在睡眠時，眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會穿透眼皮，眼睛就會感光，由此自律神經無法讓瞳孔放松休息，導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也會變得緊繃。
還有研究表明，一個人長時間在白色光亮或彩燈污染的環境下工作和生活，除了近視之外，白內障的發病率超過40%。
危害四：長期熬夜較易患癌
值得注意的是，那些經常值夜班或長期過夜生活的人因身不由己地整夜處于燈光下，往住也會受到“光污染”的傷害。近期美國的研究結果顯示：婦女上夜班時間越長，患乳腺癌的幾率越大。多年來的科學研究同時也表明，夜間大部分時候處于開燈環境下的老鼠，比在黑暗中睡覺的老鼠，患癌癥的概率要高。美、英、法等國對本國護士、空乘人員和其他夜間工作的人進行的流行病學研究表明，即便考慮了飲食差異等其他因素，這一類人群患癌癥的幾率也比普通人要高60%。