如果你的孩子夜里經常喊腿疼，白天恢復正常，照樣開心玩耍，那么很可能他正在遭受生長痛。長個子的孩子腿會痛，這叫“生長疼痛”，但很多家長看到這一現象，就想到缺鈣，以為孩子補鈣，腿就不會痛了。其實，生長痛是正常生長現象，跟缺鈣沒有一點關系。
什么是“生長痛”？
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是“生長痛”。
2歲-13歲，“生長痛”高發期
到目前為止“生長痛”還沒有具體的病因，但從普遍情況觀察分析，主要有兩方面誘因。
首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右的時間是身體快速生長發育期，特別是骨骼發育特別快，這樣就會造成肌肉出現牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實主要是周圍肌肉疼痛。
其次是發育不平衡造成的。在兒童骨骼生長迅速的同時，四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，這樣的“不同步”發育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。
第三就是代謝產物堆積。這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。孩子在過度活動后或是發育過程中，組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，也會造成明顯的肌肉酸痛。
“生長痛”，與補鈣無關
許多家長一看到“生長”就聯系到補鈣。“生長痛”與身高有關系嗎？是否需要補鈣呢？關系到孩子身高的大事，父母總是特別關心。
1、 沒生長痛的孩子長不高嗎？
生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關系。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。
2、孩子出現生長痛是不是缺鈣？
兒童在生長時期很可能會缺鈣，你可以給孩子適當補鈣。但就生長痛來說，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。
3、生長痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎？
生長痛是正常現象，實際不需要采取措施。你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。
4、當孩子有生長痛時，不能運動嗎？
不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他多休息，放松肌肉，不要進行劇烈活動。
如何緩解孩子“生長痛”
確定孩子是“生長痛”之后，除非是疼到不能忍受時，醫師才會開一些止痛藥，大部分情況，生長痛是不需要特別治療的。但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨了解一下：
1、轉移注意力
轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對待病孩子要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。
錢瑩