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休息有助于加強(qiáng)記憶力

2010-03-31 09:41:17

來源:《文匯報(bào)》

  《神經(jīng)細(xì)胞》報(bào)道,適當(dāng)?shù)男菹?duì)增加記憶能力有幫助。美國(guó)研究人員通過對(duì)大腦功能性核磁共振的掃描發(fā)現(xiàn),適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珜?duì)恢復(fù)疲勞和緩解壓力有益,更能幫助大腦更好地對(duì)信息進(jìn)行處理,加強(qiáng)記憶能力。在學(xué)習(xí)新知識(shí)后,讓大腦得到短暫的休息,這對(duì)大腦記憶新的信息、轉(zhuǎn)化成記憶有非常重要的作用。這種通過休息而加強(qiáng)的記憶被稱為“活性休息”,能幫助大腦海馬區(qū)和大腦皮層形成長(zhǎng)效記憶。核磁共振證實(shí),大腦在人體休息時(shí)會(huì)不斷從海馬區(qū)傳導(dǎo)信息給大腦皮質(zhì),對(duì)信息進(jìn)行重放,從而對(duì)最新的記憶進(jìn)行儲(chǔ)存和形成記憶。所以,當(dāng)大腦接受到新的知識(shí)后,適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗诖竽X吸收這些信息。
 

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