本網訊（李 劼）老年抑郁癥是常見老年人心理疾病，并很容易引發(fā)心肌梗塞、高血壓、冠心病和癌癥等軀體疾病。作為家屬來說，應當如何幫助老人擺脫抑郁情緒，從而阻止抑郁進一步發(fā)展呢？中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院神經內科劉中霖副教授給出了下面的建議：
多關注抑郁的先兆癥狀：抑郁癥的先兆除了常見的情緒低落，經常愁眉苦臉外，還有可能會對以前樂在其中的事情失去興趣。當然，有些老人為了不拖累家庭，在面對家屬的疑惑時，往往說“我很好”、“不用擔心”、“沒什么事”之類的話加以掩飾。但是，在日常生活中還是會有細微的表現，比如說話與吃飯比往常少、愛睡覺及搓手等。這些都是需要家屬細心觀察，以便及早采取措施。
多傾聽老人的內心感受：老年人由于生理功能衰退以及社會地位的下降，心中會有很多苦悶需要發(fā)泄。所以，當老人在家里嘮叨甚至發(fā)脾氣時，家人要耐心傾聽老人感受，尊重老人情感，而不要置之不理，甚至針鋒相對。
多用委婉的語言，少用醫(yī)學術語：比如老人說自己睡不好覺，或胃口不好，家屬多用委婉的語言安慰老人，同時就事論事，談談有什么辦法能改善這些情況。在交談中，盡量不要用“抑郁”、“藥物”、“疾病”等醫(yī)學術語，以免加重老年人的心理負擔。
多讓老人發(fā)揮余熱，不要事事代勞：很多家屬認為，老年人應該少做事，多享福。其實這種想法是錯誤的。對于老年人能做的事情，盡量少插手，要讓他們自己完成。如果事事代勞，不僅會讓老人有種老而無用感，還會限制他們的興趣愛好。
多幫老人制訂生活目標，不要聽之任之：生活沒有目標，每天無所事事，這是許多抑郁老人的“通病”。這時，家屬不要聽之任之，可以幫老人制訂一些靈活多樣的生活計劃，比如今天做什么，明天干什么。但計劃要合理，保證老人每天都能花點精力順利完成。同時，經常要對老人取得的進步、成績加以肯定，并鼓勵其記到日記上。
如果持續(xù)的抑郁心境超過兩周以上，并影響個人與社會生活，應及時尋求心理醫(yī)生的幫助。