首頁  ?  健康  ?  家庭醫生

這么吃油鹽醬醋保安康

這么吃油鹽醬醋保安康

2012-11-14 17:21:16

  肉類食物是人體優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源,也是平衡膳食的重要組成部分。但肉類同時含有飽和脂肪酸和膽固醇,攝入過多對健康不利。菌類食物低脂肪、低熱量、高膳食纖維,富含鈣、鐵、鋅、硒,正好能彌補肉類的不足。“肉中有菇”不但可以減弱吃肉的油膩,口感也豐富了許多。

  湯中有藻

  常見的海藻類食物如紫菜、海帶等,營養素含量豐富而均衡。海帶中的鈣含量居菌藻類之首,每百克達348毫克。紫菜含豐富的碘、鈣、鉀、鐵、硒、膽堿等,有增強記憶力,促進牙齒和骨骼健康等功用。“湯中有藻”可以達到少量多次食用菌藻類食物的目的,同時可以豐富湯的口感。(中國健康網)

  • 相關閱讀
  • 拖欠農民工工資不積極處理 建筑公司被清出安康

      拖欠農民工85萬余元工資,且不積極配合處理。近日,一家建筑勞務工程公司被安康市有關部門追討回拖欠工資后,清理出安康市建筑市場,今后不得在安康市建筑行業承接業務。  近日,記者從安康市規劃局了解到,陜...

    時間:11-06
  • 小伙搶劫后強吻女孩邀其吃飯 稱長這么大沒親過嘴

      19歲的阿華(化名)之前曾因在廣州搶劫獲刑,回到西安后“重操舊業”,搶走一個女孩手機。這次,他居然對被搶女孩產生感情,強吻女孩后請對方吃飯。被抓進了派出所后,還提出要再見女孩最后一面。  強...

    時間:10-24
  • 陜西安康發現罕見圖畫式家譜——族影

      陜西省安康市一家民俗博物館近日走村訪俗時,意外發現一幅繪于1804年的罕見圖畫式家譜——族影作品,其畫面運色鮮艷,色彩對比強烈,人物構圖飽滿,充滿鮮活的生活氣息。  族影又稱中國的堂譜、...

    時間:10-10
  • 歷史原來是這么回事:古代皇帝為何多是短命鬼?

      在中國當皇帝,就像玩股票,風光與危險并存。這些皇帝處于權力的旋渦之中,整天與人斗,要么我被砍,要么我砍你,就是在這血雨腥風中,中國皇帝的這種呼風喚雨的權力,才得以一步一步完善。  根據張宏杰《中國...

    時間:09-07
  • 安康籍運動員奪殘奧會金牌

      北京時間9月3日當晚,從倫敦殘奧會傳來捷報,在女子100米自由泳 S3 級的決賽上,安康石泉姑娘夏江波以1分44秒32的成績奪得冠軍,并打破殘奧會和世界紀錄!在隨后的比賽中,夏江波還將向50米自由泳的金牌發起沖擊...

    時間:09-05
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 撞击着云韵的肉臀| 2022福利视频| 日日噜噜夜夜狠狠久久aⅴ| 亚洲日本一区二区一本一道| 精品免费人成视频APP| 国产在线公开视频| 1卡二卡三卡四卡在线播放| 天海翼一区二区三区四区| 中文字幕在线视频在线看| 日韩欧美一区二区三区免费看| 亚洲成av人影片在线观看| 男国少年梦电影| 国产白白白在线永久播放| 99热国内精品| 婷婷久久综合网| 丰满白嫩大屁股ass| 日韩欧美三级在线| 亚洲а∨天堂久久精品| 欧美黄色免费在线观看| 依恋影视在线观看韩国| 精品视频一区二区三三区四区| 国产人妖另类在线二区| 国产人成精品香港三级古代| 国产精品无码专区在线观看| 99热精品久久只有精品30| 好男人好资源在线影视官网| 中文字幕免费在线观看 | 国产成人高清视频免费播放| а天堂中文最新版在线| 最近最新2019中文字幕高清| 亚洲欧美日韩精品久久| 美女视频内衣脱空一净二净| 国产区精品在线| 成人免费激情视频| 天天操天天操天天操| 五月婷婷亚洲综合| 特级做a爰片毛片免费看无码| 国产全黄a一级毛片视频| 欧美h片在线观看| 大尺度无遮挡h彩漫| もんのエロま资源网|