首頁  ?  健康  ?  家庭醫生

預防老年癡呆四大秘訣

預防老年癡呆四大秘訣

2013-09-26 15:49:07

來源:環球網-生命時報

積極采取預防措施,是認知障礙癥最好的良藥。美國“福克斯新聞網”健康頻道的專欄顧問曼尼·阿爾瓦萊斯博士對此進行了總結,一些簡單的事情能起到很大的預防效果。

飲食中加入桂皮。每天做菜時,加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻礙大腦中導致認知障礙癥的蛋白質生成。

喝蘋果汁。它能讓大腦中生成一種化合物,這種化合物能提高人們的學習能力、記憶力、情緒和肌肉運動能力。

多參加社交。研究結果顯示:繁忙的社交生活能提高認知能力。

保護視力。眼睛能準確地反應大腦功能的運行狀況,保護好視力能讓人患上認知障礙癥的風險降低63%。

常冥想。冥想能降低血壓和舒緩壓力,增加流向大腦的血液流量,這就是研究人員認為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。

適量喝紅酒。富含綠葉蔬菜、魚肉、水果、堅果和少量紅酒的地中海式飲食,能讓人患上認知障礙癥的幾率減半,因為它含有大量的能保護大腦功能的抗氧化劑。

  • 相關閱讀
  • 定期潔牙 健康生活從“齒”開始

      口腔是反映身體健康和生命質量的一面鏡子,也是我們生活質量的保障,想要身體健康,必須從“齒”開始。近日,本報健康工作室特邀西安交大口腔醫院牙周粘膜病科副主任陳悅,通過熱線電話為市民解答了口...

    時間:09-27
  • 十大妙招提高身體免疫

    免疫力就像人體防火墻,對抗外來病毒、疾病的侵襲。擁有強大的免疫系統,才能讓疾病離你遠遠的。如何提高免疫力呢?教你10個提高免疫力的妙招,尤其適合秋季養生防病,一起試試吧。一場秋雨一場涼,秋天的氣息越來越...

    時間:09-26
  • 飛機坐靠窗易引起血栓

    市民馮小姐計劃國慶假期和年近六旬的母親到德國旅行。期待之余她也不禁替母親擔心,因為聽說有朋友坐完長途飛機后腿腫得走不了路,十多個小時的直航不知道母親能不能受得了。廣州市第一人民醫院心內科副主任醫師陳平...

    時間:09-26
  • 高蛋白低脂肪未必健康

    等到2013年的1月1日,我國新的營養標簽通則就要執行了。在新的規則中,國家規定在“營養標簽”中,如果每百克食品中蛋白質含量大于或等于12克,或每百毫升食品中蛋白質含量大于或等于6克,且該數值是真實可...

    時間:09-26
  • 秋季如何穿衣才算健康

    臺州第一人民醫院中醫科副主任中醫師沈丹表示,“春捂秋凍”是民間總結的俗語,即春天變暖要捂一捂,春季一定不要輕易減少衣服,多注意保暖,多“捂”一點比較好。...

    時間:09-26
  • 飯后一小時做8件事短命 喝濃茶吃水果最不應該

    有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯后即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。其實,飯后誤區不只這一個,讓我們一起來看看八大飯后禁忌,這些你都有嗎?1、飯后飲濃茶現象:中國人愛喝茶,吃飯帶喝茶好像是全套服務。但...

    時間:09-26
  • 飯后一小時做8件事短命 喝濃茶吃水果最不應該

    有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯后即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。其實,飯后誤區不只這一個,讓我們一起來看看八大飯后禁忌,這些你都有嗎?1、飯后飲濃茶現象:中國人愛喝茶,吃飯帶喝茶好像是全套服務。但...

    時間:09-26
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 青青青国产精品手机在线观看| 亚洲综合久久久久久中文字幕| xxxxx在线| 天天干天天干天天操| 久久一本色系列综合色| 欧美一区二区日韩国产| 国产三级在线观看专区| 波多野结衣69| 国模无码一区二区三区| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品| 痴汉の电梯在线播放| 国产真实乱对白精彩久久| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天| 日本特黄特黄刺激大片免费| 亚洲videos| 亚洲综合色视频在线观看| 国产精品www| 国产精品成人va在线播放| 99久久99久久精品免费观看| 日本小视频免费| 亚洲av永久无码精品三区在线| 欧美金发大战黑人video| 免费人成在线观看视频高潮| 美女扒开胸罩让男生吃乳| 国产亚洲综合一区二区三区| 黑执事第二季免费观看| 国产精品久久久久久久久| 91成人午夜性a一级毛片| 天堂中文资源网| 一区二区三区亚洲视频| 成年午夜无码av片在线观看| 久久久久亚洲AV成人无码电影 | 黄色成年人网站| 夜恋全部国产精品视频| √在线天堂中文最新版网| 日韩大片高清播放器| 亚洲av综合色区无码专区桃色| 欧美日韩一区二区综合在线视频 | 精品无码国产自产在线观看水浒传 | 欧美日韩在线视频一区| 成年女人免费播放影院|