首頁  ?  健康  ?  家庭醫生

過分追求“健康”也是病 五臟要和諧不能偏補

過分追求“健康”也是病 五臟要和諧不能偏補

2013-11-05 15:20:22

來源:齊魯晚報

  身體機能隨年齡

  退化不是病

  過分保護自己的身體,就把自己變成了身體的奴隸,無視身體機能的自然變化,過分追求形體的健康反而會使身心受到極大消耗。齊向華舉例說,自己在接診過程中時常會遇到類似的病例,雖然病情并不是很嚴重,卻一再四處求醫。齊向華介紹說,像這種情況下,患者的心理負擔對身體造成的損害反而可能超過疾病本身的傷害。

  齊向華介紹,隨著人們年齡的增加,人的身體機能會相應發生一些退化,但不能把這種退化視作病態或不健康?!斑@是一種自然現象,順應自然才是健康的心態,如果不顧自然規律,過分追求所謂的‘健康’,其實也是一種病。”

  粗茶淡飯挺健康,

  勿亂吃補品

  隨著生活改善,很多人越來越注意飲食的營養,對此,齊向華建議,保持日常的飲食習慣,不偏食、多些粗茶淡飯、適量吃點肉類就挺健康,一定不能過分補充營養。齊向華說,自己在上世紀80年代剛從醫時,很少遇到二型糖尿病患者,但現在已經十分普遍了,這主要是人們飲食方面變化的原因,粗茶淡飯少了,大魚大肉多了。

  齊向華說,對于現在市場上銷售的各式各樣的補品,應當少吃,特別是老年人。另外,一些所謂營養成分高的海參、鮑魚等食品也不宜天天吃,身體補充了過多的營養也不是好事。齊向華介紹說,他自己就曾接診過一位患者,就是因為每天吃海參導致營養過剩。

  五臟要和諧,

  不能偏補

  在講座中,齊向華表示,要保持腑臟功能與自然界的和諧,也要保持各個臟器之間的平衡,不能認準某個臟器恨補。飲食要節、潔,根據體質情況決定食補。

  齊向華介紹,根據四季的特點,每個季節都有合適的養生食物,中醫有五季、五色、五臟相對應。春天補肝,可多吃青筍、青豆等青色食品;夏天養心,可吃些山楂、西紅柿、胡蘿卜等紅色食品;長夏屬脾,可吃些山藥、土豆、黃小米等黃色食品;秋天補肺,可吃白果、百合等白色食品;冬天養腎,可吃些黑芝麻、黑米等黑色食品。

  齊向華也提醒,這些都是些養生的原則,但不能認準了走到極端,否則,非但不能養生,反而會對身體造成損傷?!”緢笥浾?尹明亮

  • 相關閱讀
  • 4成獨居老人有抑郁癥傾向 孤獨成心理危機最大誘因

    一項對35000名老年人心理求助電話的統計分析顯示,超過40%的獨居老人有抑郁癥傾向,其中有48%是因為老人長期獨居的孤獨感引起的?!薄 ⌒炖け硎荆捎谥饾u退出社會,參與集體活動越來越少,老人越來越缺乏與外界的交流,就容易封閉自己造成孤獨、抑郁。...

    時間:11-06
  • 防輻射最強的7種植物 電腦桌前必備

    綠色植物通過光合作用,有吸收有害氣體的的作用,易于吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素,減少室內外的污染,有益人體健康。一盆吊蘭在8至10平方米的房間內就相當于一個空氣凈化器,它可在24小時內,殺死房間里80%的有害物質,吸收掉86%的甲醛。...

    時間:11-05
  • 靠鍛煉磨骨刺不靠譜 專家:老人鍛煉慎選登山

    鍛煉身體時  “上下樓梯”慎選  此次調查顯示,有超過一半的問卷調查參與者“常常出現頸部、腰部等骨關節疼痛”的現象。...

    時間:11-05
  • 苦瓜和南瓜為降糖食物?糖尿病患者飲食的誤區

    誤區:水果含糖高,不敢問津  有些患者認為水果是甜的,吃了會引起血糖升高,因此患糖尿病后對任何水果不再問津。...

    時間:11-05
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 亚洲综合激情九月婷婷| 国产精品第44页| 久久国产色av免费看| 欧美日韩综合精品一区二区三区| 向日葵app下载网址进入在线看免费网址大全 | 国产草草影院ccyycom软件| 一本一本久久a久久精品综合| 日本在线视频www色| 亚洲a∨无码男人的天堂| 欧美黑人性暴力猛交喷水| 免费观看性欧美一级| 老湿机香蕉久久久久久| 国产另类ts人妖一区二区| 天天影视综合网色综合国产| 国产麻豆剧传媒精品国产免费| yellow字幕网在线zmzz91| 成年美女黄网站小视频| 久久国产精品2020免费m3u8| 欧美a级在线观看| 亚洲日本一区二区三区在线不卡| 狠狠色综合久久婷婷| 加勒比色综合久久久久久久久| 色偷偷亚洲女人天堂观看欧| 国产午夜鲁丝片av无码免费| 欧美另类xxxxx极品| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 99久久免费精品高清特色大片| 女同久久精品国产99国产精品| 中国体育生gary飞机| 无码视频一区二区三区| 久久国产精品久久久久久| 精品视频一区在线观看| 欧美黑人粗硬大在线看| 欧美午夜性囗交xxxx| 你懂的在线免费观看| 精精国产XXXX视频在线| 国产va免费精品观看精品| 99久久精品免费观看国产| 俄罗斯精品bbw| 练瑜伽的时候进入| 成人毛片18女人毛片免费|