10個神奇“3分鐘”健康更長久

隨著高血壓發(fā)病率的上升，大家越來越重視預防保健。而相當一部分高血壓是因為不良飲食習慣引起，那么，高血壓病人在飲食上要注意什么呢？ 低鹽 每天用鹽量應嚴格控制在2到5克，要盡量減少醬油食用量，醬油...

這可不是什么寶石，而是一顆膽結(jié)石 圖/張華 圖/東方IC 目前，我國成年人的膽結(jié)石發(fā)病率高達10%，尤其是年輕人長膽結(jié)石的趨勢比較明顯。對于身體里的這些石頭，大多數(shù)人是希望與石頭“相安無事”，...

　　在和疾病斗爭的過程中，人體的免疫力發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。合理營養(yǎng)可以改善人體免疫狀況。在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下7種營養(yǎng)素，可以增強對疾病的抵抗力。　　1.蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是機體免...

　　卵巢的功能主要包括兩方面：生殖功能和分泌雌激素、孕激素和雄激素功能。當女性進入更年期時，卵巢功能開始慢慢衰退，出現(xiàn)絕經(jīng)。絕經(jīng)后，由于激素的影響，一系列的老年疾病將接踵而至。廣東省婦幼保健院婦科主任...

　　很多人都知道，長期暴露在電磁輻射中對健康有影響。特別是喜愛將筆記本直接墊于膝蓋作業(yè)，對男性健康更不好。專家指出，睪丸是電磁輻射敏感的靶器官之一，而長期接受電腦輻射，確實對男性精子的受精功能會有影響...

　　秋天是胃病的好發(fā)季節(jié)，要保護好胃就要吃好早餐。　　一夜睡醒，體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養(yǎng)，如果夜間胃里分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎癥、...

　　所謂溫開水，即水在燒開后泠卻至30度左右的白開水，溫開水也可以由開水與涼白開水勾兌而成。因為溫開水在生活中較為常見，所以沒能引起人們的足夠重視，其實小小溫開水，有著很多不為人知的妙用。　　一、解酒　...

如果是夏天，有些食物可能在室溫下儲存4個小時就變質(zhì)了，因此，剩飯剩菜是否安全，不在于是否隔夜，也不在于儲存時間的長短，而在于食物在儲存過程中是否產(chǎn)生了有害物質(zhì)或發(fā)生了變質(zhì)。...

　　所謂的中醫(yī)養(yǎng)生秘方，都是我們?nèi)粘Ｖ卸寄芸吹降乃幬锘蛘呤澄锶ヅ浜隙傻某杀镜停Ч玫闹嗅t(yī)養(yǎng)生療法。下面。就讓我們看看經(jīng)典的中醫(yī)養(yǎng)生秘方吧！大家不妨將之收其藏。1。牙齒變白　　刷牙時在牙膏上加上一點小...