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工作沒激情 上床睡不著 注意,你可能患了情緒感冒

工作沒激情 上床睡不著 注意,你可能患了情緒感冒

2014-02-12 09:53:00

來源:重慶晨報

    這兩天重慶氣溫一路下降,不僅感冒的患者增多,到心理門診看病的“情緒感冒”患者也比平時多出兩成。

    醫生表示,這種天氣會讓工作節奏快、人際關系緊張的人感到煩躁,不過可穿一些鮮艷、暖色調的衣服來趕走“情緒感冒”。

    工作沒激情

    她患上了情緒感冒

    31歲的李女士是一家銷售公司的銷售經理,平時在同事眼中是標準的工作狂。但近一周以來,李女士發現,自己對工作也失去了往日的熱情。

    同時,她情緒莫名地低落,變得很傷感和悲觀,生活上的一些小問題,都讓她非常抓狂。“去超市買東西,排隊的人一多,看到就心情煩躁,放下東西就走了。”

    大坪醫院心理門診醫生蔣成剛認為,最近天氣變化,覺得做事情提不起精神,吃飯不香,無法入睡,患上了俗稱的“情緒感冒”。

    專家有高招

    這樣趕走情緒感冒

    蔣成剛建議,在陰冷的天氣下,慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運動等有氧運動可以增加體內的“快樂荷爾蒙”。

    另外,大家也可通過一些鮮艷、暖色調的服飾、鞋子、包,來增加自己的“快樂荷爾蒙”。

    蔬菜水果是堿性類物質,多吃利于酸堿平衡,利于身體健康。(記者 王婷婷)

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