首頁  ?  健康  ?  家庭醫(yī)生

起床過猛過快或要人命

起床過猛過快或要人命

2013-01-28 17:23:43

  進入數九寒天后,中老年人夜間經常出現尿頻、尿急現象,但是起床過快過猛,很容易誘發(fā)心血管疾病,嚴重者甚至會出現心肌梗死。

  心腦血管疾病多在深夜和凌晨發(fā)作,心肌梗死、心源性猝死和中風的發(fā)病率以清晨為高,冬天又 是高發(fā)季節(jié)。人在睡眠時各項生理機能維持著低速運轉,代謝水平降低,心跳減慢,血壓下降。人醒后從熟睡狀態(tài)轉換到活動狀態(tài)時,如果立即下床或動作較大,容 易誘發(fā)心腦血管疾病。因此,老人起床時應分幾步進行。老人醒來時,先不要急于坐起來。人躺著時血液循環(huán)比較慢,黏稠度也高。老人醒來應先躺一會,伸伸懶 腰,使血液慢慢流動。然后坐起,靠在床頭坐一會,讓心臟有一個適應的過程。之后,雙腿下垂再等片刻,不要立即站起。坐在床邊,覺得自己的反應活動正常了再 下床。在這個緩慢的起床過程中,心跳會慢慢加快,讓腦供血狀況有所改善。另外,老人起床時還可以做以下幾個動作,例如披衣坐起擴胸轉腰,雙肩下沉,放松背 部,擴胸20次左右;用腰帶動身體分別向左右各轉動20次。這些活動有助于舒張心肺血管,增強供氧能力。(中國經濟網)

 

  • 相關閱讀
  • 經期洗頭可加重痛經或脫發(fā)

      愛干凈的女性即使在經期也不避諱洗澡、洗頭發(fā),殊不知這一看似干凈的行為卻給健康造成威脅。專家提示,經期洗頭不僅會加重痛經,還會導致脫發(fā)等嚴重問題。  女人經期洗頭易脫發(fā)、加重痛經  女人在月經時期,...

    時間:01-28
  • 消化差易上火冬季水果煮著吃

      冬天吃生冷的食物很容易刺激到腸胃,敏感的人就容易肚子疼,出現嘔吐、腹瀉等癥狀。營養(yǎng)師認為,冬天不妨用熱水把水果燙一下再吃。消化功能差,上火嚴重的人則特別適合吃水煮水果。  不是所有的水果都適合煮著...

    時間:01-28
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 色国产精品一区在线观看| 国产精品v欧美精品∨日韩| 久久国产精品一国产精品金尊| 久久久精品人妻一区二区三区| 精品午夜福利1000在线观看| 国产传媒在线观看视频免费观看 | 渣男和渣女做不干净事情视频| 思思久久99热只有精品| 久久精品无码一区二区日韩av | 啦啦啦中文在线观看日本| 黄色一级片在线看| 国产精品一区高清在线观看| 91综合久久婷婷久久| 女的和男的一起怼怼| 中文字幕在线看| 日本牲交大片无遮挡| 亚洲av无码国产精品色| 欧美精品亚洲精品| 亚洲综合视频在线| 精品国产不卡一区二区三区| 国产一级做a爱免费视频| 黑白配hd视频| 国产精品18久久久久久麻辣| 50岁丰满女人下面毛耸耸| 天堂成人在线观看| 国产日韩AV免费无码一区二区| 一级女人18毛片免费| 日产乱码卡1卡2卡三卡四在线 | 国产精品爽爽va在线观看无码 | 我要看免费的毛片| 亚洲精品无码你懂的| 精品久久久久国产| 变态拳头交视频一区二区| 裸体跳舞XXXX裸体跳舞| 国产成人亚洲精品蜜芽影院| 四虎1515hh永久久免费| 国产精品亚洲精品日韩已满| 7777精品伊人久久久大香线蕉 | a一级日本特黄aaa大片| 女仆被扒内裤打屁股动态图| 万古战神txt下载|